Outro dia achei a camiseta de uma das corridas que acho que não deveria acabar, mas a Fórmula Indy acabou no Brasil em 2013. Tive o prazer de fazer 8 km na própria pista onde aconteceu a corrida.
Como não há previsão para voltar as corridas de rua, rever uma corrida que você participou sempre é muito bom. Daí, resolvi deixar este registro pois foram apenas 4 anos que teve esta corrida.
Desde 20/março estou em quarentena. Nesse período, só saí duas vezes para ir até a farmácia. Hoje completa o 59o dia em isolamento. O que mais afetou foi a forma de treinar para manter o condicionamento físico. Acredito que venho mantendo as atividades físicas em 70% do que vinha fazendo (8,0 km) já que me preparava para o 35o 10 KM Tribuna FM-Unilus em Santos que seria realizado hoje, 17/05. Ficou para Novembro !
Na verdade, os treinos em casa se tornaram mais intensos e quase que diários. Semanalmente, faço de 7 a 8 atividades entre corrida parada de mais de 1 hora, trote de 40 a 50 minutos, como recuperação, e em dias alternados, musculação e alongamentos. Diria que são mais de 4 horas semanais. Com isso, quando voltar a correr no Ibirapuera, a idéia é estar correndo de 6,0 a 7,0 km. E para chegar aos 10 km, acredito que em 3 semanas isso será alcançado. E para recordar, várias fotos de muitas corridas e de amigos.
Pois é, em tempos de pandemia, nem pensar em corridas. Sim, é possível treinar em casa, mesmo sendo em um espaço de 1 metro quadrado !!! Aprendi a correr parado nesse espaço. E faço até pouco mais de 1 hora. Com o isolamento social, estou fazendo até mais atividades físicas na semana. É uma nova experiencia. E com certeza fará mudanças no pós-pandemia.
Os nros de peito na foto será que ficaram no passado e que não voltarão mais ? Nem pensar …
Para quem corre nos parques ou mesmo nas ruas, a quarentena exige muita imaginação para manter-se ativo. Eu replanejei meus treinos assim, faço marcha e até pequenos trotes, musculação, e alongamentos.
Mas, para destacar uma série de alguns exercícios, aqui vai uma dica da Runtastic. Acesse e depois deixe aqui um comentário. Bons treinos !!!
Foram 6,1 km de percurso desde o Obelisco até o viaduto da av Indianópolis na av Rubem Berta.
Fiz em 51′ fazendo intervalado. Durante a corrida encontrei com a corredora Teresa, ex colega da extinta Proconsult.
Acredito que com os treinos mais fortes deste ano, poderei voltar a fazer corridas de 10 km. Uma delas é a famosa corrida da Tribuna de Santos que será em 17 de Maio próximo.
Antes do próximo vídeo, resolvi divulgar algumas fotos para voces que acompanham este blog.
Foram quase 500 imagens entre fotos e vídeos. Por conta disso, em breve vou editar mais um vídeo.
