Alongamentos : Antes e Depois


Ao fazer atividades físicas, sempre é bom antes e depois fazer um bom alongamento muscular. Os links abaixo são de imagens de sugestões de alongamentos do site do Dr. Ben Bebee . No site você ainda encontra uma variada sugestão de alongamentos específicos para várias outras atividades físicas e cotidianas. Vale a pena conferir!
Site :
www.drben.ca

Alongamentos para corredores:
Antes do exercício
Depois do exercício

2 ideias sobre “Alongamentos : Antes e Depois

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