Com gripe não há treino !


 

            É isso, mesmo !

            Estou há uma semana gripado e deixei de treinar 3 vezes, ou seja, por volta de 30 km !!!

            E mais a péssima qualidade do ar, fica difícil voltar aos treinos.

            Algumas idéias para treinar com a baixa umidade e a poluição da cidade. Escolha uma delas e bons treinos:

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