Planilha de treino – Junho/2011


Por questões técnicas, aqui vai a rotina dos meus treinos deste mes. Aliás, os treinos foram prejudicados pelas horas extras no trabalho e por uma pequena gripe. Com todos esses treinos, meu objetivo é correr pelo menos uma Meia Maratona neste ano.

Fiz questão de frisar na planilha, sobre o treino do último dia 21 qdo fiz 10 km em 58 minutos e meio !!! Foi a melhor marca. 

 

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