Li em alguma revista especializada há algum tempo, que descanso também é treino ! Já coloquei isso em prática, mas correr é mais saudável. Muitas vezes fui fazer meus treinos cansado e fui surpreendido com uma boa performance. Está claro que para  um corpo condicionado, uma corrida só fará bem, portanto, só descanso quando estou realmente cansado.

E prá voce, descansar é treinar ???

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