Treinando para a Meia Maratona da 3a etapa do Circuito Athenas em 20 de Novembro


Duas vezes no meio da semana fazendo de 8 a 10 km e nos finais de semana, o treino longo que comecei com 13 km. Já estou nos 15 km. Pretendo treinar até uma semana antes da corrida e chegar aos 19 km. Farei 2 vezes por semana uma série de musculação para reforçar.

 

 

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