Superando o esporão calcaneo


Após mais de 7 meses entre treinos com dores, parada dos treinos, tratamento com fisioterapia e acupuntura, já estou treinando “trotes”, visando uma corrida de 5 km. Foram 10 sessões de fisioterapia e acupuntura durante 2 meses. Nesse meio tempo, treinei em bicicleta para não parar totalmente e estou trotando de 50 e 60 minutos por treino. São 3 treinos por semana. Agora os treinos serão entre trotes (dus vezes por semana) e bike (uma vez).

Obs: no momento oportuno, falarei sobre a clínica onde fiz o tratamento.

Bora corrê! e pedalar …….

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