26 km !!!


Isso foi ontem, mas foi de bike. Quisera estar correndo só a metade disso. Era o bastante.

Foram 26 km de pedalada pela nova ciclofaixa que vai da av Paulista até o parque do Ibirapuera.

Para estes treinos, eu uso um frequencimetro e um cyclocomputer para medir o exercicio. 

Seguem os dados do frequencimetroPOLAR  modelo FT7:

– Queima de gordura – 10 minutos

– Fitness – 2 h e 16 minutos

– BPM médio = 133

– BPM máximo = 166

– Exercicio – 2 h e 26 minutos

Seguem os dados do Cyclocomputer CATEYE modelo Velo 8 acoplado a bike:

– Velocidade média = 12,5 km/h

– Velocidade máxima =  42,9 km/h

– 1312 kcal consumidas

– Distancia percorrida – 26 km

– Tempo decorrido – 2 horas e 4 minutos

Enquanto não posso correr, estou fazendo fisioterapia para tratar de uma tendinite. E a São Silvestre está comprometida.

Bora Corrê!

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