Dicas para quem está lesionado e quer se manter em atividade


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O ciclismo é indicado para quem está lesionado do tendão, da canelite, da fasciíte plantar e até do esporão calcaneo. Além do ciclismo, o remo e a natação também são considerados como complementares as corridas. Veja abaixo os principais benefícios do ciclismo:

1) poucos riscos de lesões,

2) alonga e fortalece o tendão calcâneo, e

3) alivia a tensão na planta do pé.

Fonte: livro “Para começar a praticar corrida” de Sean Fishpool (Publifolha)

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