Corrida de São Silvestre 2013 monitorada pelo Runtastic


O aplicativo apontou todos os dados coerentes com o percurso, o tempo gasto e a distancia da São Silvestre. Vejam o registro do site.

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Fonte: Runtastic

4 ideias sobre “Corrida de São Silvestre 2013 monitorada pelo Runtastic

  1. Leandro Custodio dos Santos Céu

    Boa tarde meu caro amigo, essa planilha, de 2 semanas , será que da para fazer os 10 kms em quantos minutos mais ou menos , poderia deixar sua observação, dez de ja agradeço sua atenção um forte abraço , att. Léo.com.peças

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  2. wtakeo Autor do post

    Leandro, agradeço pela sua questão. Antes de mais nada, esta planilha é de uso pessoal. Desenvolvi conforme meu condicionamento atual. Hoje meu ritmo para 10 km é de 7:24 min/km. Já para 5 km, 7:12 min/km. Na última São Silvestre, foi de 8:07 min/km. Um fator muito importante é a temperatura. Correr no calor seu desempenho com certeza será mais lento se fosse correr a noite, por exemplo. Então, fica difícil dizer em qtos minutos poderá fazer os 10 km ! E o que voce achou das planilhas ?

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    1. Léo

      Boa noite amigo, foi isso que senti , treinei todos os dias a noite e nenhum treino de manha, ai encaro a de 10 km de manha as 8hs o sol ja estava dando sinal de vida, senti muito e não consegui imprimir o ritmo dos treinos e tbm a pressão da primeira corrida, por isso vi sua planilha como uma oportunidade de baixar meu tempo mesmo que a longo prazo, gostei muito dela achei muito interessante, fiz os 10km em 53mts e 10 segundos e tenho fé de abaixar para 40 mintunos sou muito disciplinado e aplicado em meus treinamentos , dez dos meus 15 anos quando jogava no são bento de sorocaba rsrs sempre gostei de treinar forte, desculpe tomar seu tempo meu caro amigo, tenha uma excelente noite, att. Léo.

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