Existem tênis para três tipos de pisada: neutra, pronada e supinada. Para identificar sua pisada, peça na loja para se fazer o teste. É recomendado “amaciar” sempre o tênis novo antes de começar a correr. Isso também vale para o calção, a camiseta e as meias novas. Conforme alguns fabricantes, os tênis podem ter a vida útil de mais de 500 km ! E como controlar isso ? Verifique o amortecimento e a elasticidade da entressola e do solado, respectivamente. Caso um deles esteja comprometido, é hora de descartar o tênis. Outra dica é, se possível, tenha mais de um par de tênis e faça revezamento entre eles e bons treinos.