Descanso também é treino ?


Praia de Bombas, SC

Praia de Bombas, SC

Costumo descansar sempre depois de um período de muitos treinos. Isso só depois de entender como voce funciona ! O bom das corridas é que leva voce a se conhecer e administrar melhor os treinos. Vejamos como cheguei a isso.

Vendo os treinos de Abril no Endomondo (registro aqui todos os meus treinos), que foram mais de 35 atividades ao longo do mes, costumo pegar uma semana e descansar sem atividades. É a semana de recarga para outro período. E assim, vou fazendo os treinos com disciplina e comprometimento.

E voce, como faz para não chegar ao overtraining ?  

 

 

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