Apesar do tempo quente e seco, consegui fazer 9 km de corrida intervalada. Até usei o Endomondo para monitorar o treino.
Resultados apontados pelo Frequencímetro FT7 Polar:
– 1 hora e 17 minutos de treino,
– Média dos Batimentos por minuto = 142,
– Máximo de Batimentos por minuto = 159,
– Queima de calorias = 0,5 minuto,
– Calorias queimadas = 858 kcal
E o que o aplicativo Endomondo apontou:
– 1 hora e 17 minutos de treino,
– 8,33 km percorridos,
– 9 minutos e 21 segundos por km de ritmo médio,
– 4,5 minutos por km de ritmo máximo,
– 6,42 km/h de velocidade média,
– 13,36 km/h de velocidade máxima,
– 579 kcal de calorias queimadas,
– 0,30 litros de hidratação,
– 736 metros de altitude mínima,
– 767 metros de altitude máxima,
– 206 metros de aclive, e
– 206 metros de declive.
Fonte: Endomondo. com e FT7 Polar
O Strava apontaria, o tempo em movimento, a distancia, o ritmo médio, o ganho de elevação, e as calorias queimadas.