Testando um smartwatch


Depois de muitos anos usando o mesmo frequencimetro, comecei a usar um smartwatch modelo quase de entrada também do mesmo fabricante.

Já se foi mais de um mês que estou usando nos treinos e agora estou habituado com ele. Algumas características que considerei pelo modelo:

– GPS integrado,

– monitor cardíaco de pulso ( estava na hora, adeus a cinta no peito ),

– apenas um único botão para controlar as funções do treino,

– as funções de pausa, fechar um treino, escolha da atividade são comandadas por toque na tela, e

– recurso de sincronização com o notebook para transferir os dados do treino para o site.

Como eu ainda mantenho a quarentena (hoje 25 de Outubro), por enquanto, meus treinos com esse smartwatch estão sendo em casa, musculação, caminhadas, e corridas estacionárias, para quem não sabe, veja no link a seguir e procure assimilar,

https://ge.globo.com/eu-atleta/treinos/post/2020/05/31/corrida-estacionaria-como-manter-o-condicionamento-e-evitar-lesoes.ghtml

O que posso sugerir aos que treinam regularmente e fazem corridas como parte de estilo de vida, procurem medir os batimentos cardíacos para monitorar seus treinos. É muito importante para sua saúde !!!

Para os que querem começar a treinar, façam primeiro uma consulta a um cardiologista que tenha foco em esportes. Recomendo muito.

Façam o teste da pisada quando for comprar seu tênis para os treinos.

Façam musculação e alongamentos para evitar as temíveis lesões.

Se possível, procure o apoio de um personal trainer.

Lembrando que o importante mesmo é treinar, treinar e treinar, faça sol, faça frio ou chova.

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