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Sobre wtakeo

Sou corredor em busca de qualidade de vida e escrevo eventualmente neste espaço.

Corrida dos 465 anos do aniversário da cidade de São Paulo 2019

Será na próxima 6a feira (dia 25) a partir das 7:20 hs. A largada será em frente ao Obelisco do Ibirapuera. Os percursos para os corredores serão de 6,1 km e 10 km. Para os caminhantes o percurso será de 6,1 km.

Voce ainda pode se inscrever pelo site: https://www.ativo.com/calendario/todos/america-do-sul/br/sp/sao-paulo/corrida-de-rua/35768/xxii-trofeu-cidade-de-sao-paulo-10-km.

Fotos da subida da Brigadeiro na São Silvestre 2018

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   Como foram mais de 1000 fotos, este blog irá divulgar todas, porém em partes. Hoje estou divulgando as 50 primeiras. A ordem será por tempo de prova.

Como foi o ano de 2018

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   Como faço um balanço todo final de ano, este não iria passar em branco. Afinal, eu faço o registro de todo treino, seja uma musculação, seja uma corrida, seja uma esteira, seja uma ergométrica, seja uma pedalada, etc.

Academia

   Então, vejamos os números:

   Atividades aeróbicas – 2113 km em 178 horas,

          aqui foram 280 km de ergométrica, 20 km de caminhada, 279 km de esteira, 1282 km de pedalada, e 252 km de corrida de rua (Juventus, Contra o Cancer de mama, Independencia, Sargento Gonzaguinha, alguns treinos pelo parque do Ibirapuera e até um treino no estádio Municipal de Álvares Machado). 

   Atividades anaeróbicas – 36 horas

          aqui foram só musculação.

   Que venha 2019 !!! Grande abraço a todos.

Fotos de Wilson Takeo