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Como foi o ano de 2018

   Como faço um balanço todo final de ano, este não iria passar em branco. Afinal, eu faço o registro de todo treino, seja uma musculação, seja uma corrida, seja uma esteira, seja uma ergométrica, seja uma pedalada, etc.

   Então, vejamos os números:

   Atividades aeróbicas – 2113 km em 178 horas,

          aqui foram 280 km de ergométrica, 20 km de caminhada, 279 km de esteira, 1282 km de pedalada, e 252 km de corrida de rua (Juventus, Contra o Cancer de mama, Independencia, Sargento Gonzaguinha, alguns treinos pelo parque do Ibirapuera e até um treino no estádio Municipal de Álvares Machado). 

   Atividades anaeróbicas – 36 horas

          aqui foram só musculação.

   Que venha 2019 !!! Grande abraço a todos.

Fotos de Wilson Takeo

 

 

Giro d´Itália 2018

Começa na próxima sexta feira (04/Maio) o famoso Giro d´Itália. A 1a etapa será na cidade de Jerusalém (Israel) ? Como assim ? É que Gino Bartali, ex-ciclista italiano e ex-campeão é cidadão honorário de Israel. Seu nome está inscrito no Muro de Honra do Jardim dos Justos no Memorial Yad Vashem em Jerusalém. Esse é o grande motivo do Giro começar pela primeira vez em sua história fora da Europa.

Clique abaixo e veja todo o percurso das 21 etapas do Giro. 

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Fontes: http://www.giroditalia.it