Arquivo da categoria: Planilhas de treino

Dicas para iniciantes – como chegar a correr 5 km

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A pedido de colegas que não correm, pesquisei algumas revistas e consegui selecionar uma da Contra Relógio que com certeza irá ajudar aquele que está dando seus primeiros passos. Ver matéria.

Outra grande dica é sobre a avaliação médica, independente da idade e do nível de condicionamento do indivíduo. Veja aqui !  

Agora é sobre um pequeno livro da Publifolha, chama-se “PARA COMEÇAR A PRATICAR CORRIDA”. Já li e assimilei várias dicas deste livro. Vale a pena. Veja !  

Aguardem novas dicas.

Comunidade online para corredores – My Run

Além de adorar correr, também sou um geek! Ou seja, adoro tecnologia, gadgets e novidades do mundo digital. E as coisas ficam melhores quando consigo unir as paixões!

Sempre estou buscando conhecer as novidades do mundo das corridas, e recentemente me cadastrei na comunidade online para corredores, My Run. O conceito desta comunidade, genuinamente “brazuca”, é fornecer uma ferramenta onde o corredor possa compartilhar seus treinos, metas, provas e mensagens com outros corredores.

No meu tour inicial gostei da aparência do My Run. A utilização é bastante intuitiva, com pouco tempo de uso já se conhece as funcionalidades.

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http://www.myrun.com.br/

Acho que ainda tem algumas melhorias a serem feitas, principalmente em relação as provas participadas. Atualmente o corredor deve cadastrar as provas manualmente. Acho que com as tecnologias de hoje é perfeitamente possível integrar essa função com outros sites, ex: Corpore, WebRun, etc. Fica como sugestão.

No geral achei que é uma ótima ferramenta para unir os corredores e auxiliar os grupos de corrida. Principalmente hoje em dia que é cada vez mais complicado conciliar as agendas para treinar com o grupo todo.

Vamos lá pessoal! É a tecnologia dando mais uma forcinha para não desanimar dos treinos! Bora corrê!