– Pista da Grade – é rústica com 6 km de extensão. Ela contorna quase que todo o parque.

       Ela começa ao lado do portão 6 da av. IV Centenário e tem um misto de pisos que recomendo apenas para os corredores já treinados e experientes. Os pisos existentes são de terra, grama, asfalto, cimento (calçada), e muitas raízes de arvores que podem provocar tropeços  e daí as entorses. Está demarcada a cada 100 metros com placas bem visíveis. Esta pista tem uma vista muito agradável pois pela extensão e pisos variados, existem muitas árvores ao longo do percurso e muitas áreas abertas também. Passa ao lado da OCA, Bienal, Anfiteatro, Planetário, e ao lado do córrego do Sapateiro. Próximo ao início desta pista fica a pista de Cooper, facilitando o acesso aos banheiros e as barras de alongamentos.