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Corrida São Paulo Indy Run 8K em Maio/2013

Outro dia achei a camiseta de uma das corridas que acho que não deveria acabar, mas a Fórmula Indy acabou no Brasil em 2013. Tive o prazer de fazer 8 km na própria pista onde aconteceu a corrida.

Como não há previsão para voltar as corridas de rua, rever uma corrida que você participou sempre é muito bom. Daí, resolvi deixar este registro pois foram apenas 4 anos que teve esta corrida.

Quarentena e os treinos em casa

Desde 20/março estou em quarentena. Nesse período, só saí duas vezes para ir até a farmácia. Hoje completa o 59o dia em isolamento. O que mais afetou foi a forma de treinar para manter o condicionamento físico. Acredito que venho mantendo as atividades físicas em 70% do que vinha fazendo (8,0 km) já que me preparava para o 35o 10 KM Tribuna FM-Unilus em Santos que seria realizado hoje, 17/05. Ficou para Novembro !

Na verdade, os treinos em casa se tornaram mais intensos e quase que diários. Semanalmente, faço de 7 a 8 atividades entre corrida parada de mais de 1 hora, trote de 40 a 50 minutos, como recuperação, e em dias alternados, musculação e alongamentos. Diria que são mais de 4 horas semanais. Com isso, quando voltar a correr no Ibirapuera, a idéia é estar correndo de 6,0 a 7,0 km. E para chegar aos 10 km, acredito que em 3 semanas isso será alcançado. E para recordar, várias fotos de muitas corridas e de amigos.

Treinos em tempos de quarentena

Para quem corre nos parques ou mesmo nas ruas, a quarentena exige muita imaginação para manter-se ativo. Eu replanejei meus treinos assim, faço marcha e até pequenos trotes, musculação, e alongamentos.

Mas, para destacar uma série de alguns exercícios, aqui vai uma dica da Runtastic. Acesse e depois deixe aqui um comentário. Bons treinos !!!

Clique aqui !

Corrida Aniversário de São Paulo – 466 anos !

Foram 6,1 km de percurso desde o Obelisco até o viaduto da av Indianópolis na av Rubem Berta.

Fiz em 51′ fazendo intervalado. Durante a corrida encontrei com a corredora Teresa, ex colega da extinta Proconsult.

Acredito que com os treinos mais fortes deste ano, poderei voltar a fazer corridas de 10 km. Uma delas é a famosa corrida da Tribuna de Santos que será em 17 de Maio próximo.

img_20200125_080455151_hdr5511166910457824018.jpgimg_20200125_0750429553432344693363761063.jpgimg_20200125_074931413316077311076706918.jpg

São Silvestre chegando !

Subida da Brigadeiro, km 14 em 31/12/2018.

Está correndo 12 km com certa folga ? Então, está pronto(a) para encarar o calor e os 15 km da mais famosa e tradicional corrida de rua de São Paulo.

Esta será a 95a edição desta que é internacional com grande participação de quenianos e etíopes. O grande destaque é o brasileiro Marílson Gomes dos Santos, ganhador de 3 edições da São Silvestre. Aliás, o Marílson foi o último ganhador brasileiro em 2010. De lá até hoje, os quenianos e os etíopes tem conquistado a São Silvestre. Já entre as mulheres, Lucélia Peres foi a última brasileira a ganhar que foi em 2006. Uma curiosidade desta corrida, é que era noturna até 1998.

O pelotão geral terá a largada prevista para as 08:05 hs.

Fontes: https://www.gazetaesportiva.com/sao-silvestre-conteudo/ , https://www.df.superesportes.com.br/ , e https://runnersworld.com.br/

Ilustração e texto: Wilson Takeo Maebuchi

Como foi a 58a Corrida Contra o Cancer de Mama 2019

Foi no Campo de Marte no domingo 30/09 logo pela manhã, bastante fria, apesar da Primavera em São Paulo. Fiz 5 km em 44 minutos com muitas caminhadas durante o percurso pois os batimentos cardíacos insistiam em ficar acima dos 163 !!! Apesar disso, de fôlego estava bem.

Havia mais corredores do que o ano passado. E também muitos caminhantes participaram do percurso de 3 km.

Segue abaixo um vídeo da corrida.

Fontes: http://www.ibcc.org.br/ e

Foto de Wilson Takeo Maebuchi

Vídeo de VIAJENOVIDEO

Oakley Challenge 2019

Estava faltando num evento só 3 modalidades que com certeza irá atrair muitos atletas. Voce que corre, voce que pedala, ou voce que corre em terrenos rústicos, aqui está uma grande oportunidade para levar os amigos para curtir muita atividade física. Isso tudo aqui no Autódromo de Interlagos. Será no dia 05 de Outubro a partir das 8:00 hs, com a prova de corrida. O ciclismo será a partir das 11:00 hs e por último, a corrida rústica.

Veja os horários previstos para cada modalidade:

– 8h00 – Running (Corrida 5k e 10k)

– 11h00 – Cycling (Ciclismo 60k)

– 14h00 – Trail Run (Soft Trail 7k)

Para quem tem grande condicionamento físico, eu sugiro fazer o pedal de 60 km + uma corrida de 5 km e para fechar, a corrida rústica de 7 km que é a modalidade Challenge. Mas para quem só pedala, um pedal de 60 km eu diria que exige um bom preparo. Agora, para quem só corre, acho que 5 km está de bom tamanho, mas para quem está preparado, a de 10 km seria o ideal. Já para aqueles que correm e estão preparados, acho que fazer 5 km de corrida e mais 7 km de rústica cairia bem.

Fontes: http://www.oakleychallenge.com.br e https://loja.iguanasports.com.br