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Treinos em tempos de quarentena

Para quem corre nos parques ou mesmo nas ruas, a quarentena exige muita imaginação para manter-se ativo. Eu replanejei meus treinos assim, faço marcha e até pequenos trotes, musculação, e alongamentos.

Mas, para destacar uma série de alguns exercícios, aqui vai uma dica da Runtastic. Acesse e depois deixe aqui um comentário. Bons treinos !!!

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Corrida Aniversário de São Paulo – 466 anos !

Foram 6,1 km de percurso desde o Obelisco até o viaduto da av Indianópolis na av Rubem Berta.

Fiz em 51′ fazendo intervalado. Durante a corrida encontrei com a corredora Teresa, ex colega da extinta Proconsult.

Acredito que com os treinos mais fortes deste ano, poderei voltar a fazer corridas de 10 km. Uma delas é a famosa corrida da Tribuna de Santos que será em 17 de Maio próximo.

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São Silvestre chegando !

Subida da Brigadeiro, km 14 em 31/12/2018.

Está correndo 12 km com certa folga ? Então, está pronto(a) para encarar o calor e os 15 km da mais famosa e tradicional corrida de rua de São Paulo.

Esta será a 95a edição desta que é internacional com grande participação de quenianos e etíopes. O grande destaque é o brasileiro Marílson Gomes dos Santos, ganhador de 3 edições da São Silvestre. Aliás, o Marílson foi o último ganhador brasileiro em 2010. De lá até hoje, os quenianos e os etíopes tem conquistado a São Silvestre. Já entre as mulheres, Lucélia Peres foi a última brasileira a ganhar que foi em 2006. Uma curiosidade desta corrida, é que era noturna até 1998.

O pelotão geral terá a largada prevista para as 08:05 hs.

Fontes: https://www.gazetaesportiva.com/sao-silvestre-conteudo/ , https://www.df.superesportes.com.br/ , e https://runnersworld.com.br/

Ilustração e texto: Wilson Takeo Maebuchi

Como foi a 58a Corrida Contra o Cancer de Mama 2019

Foi no Campo de Marte no domingo 30/09 logo pela manhã, bastante fria, apesar da Primavera em São Paulo. Fiz 5 km em 44 minutos com muitas caminhadas durante o percurso pois os batimentos cardíacos insistiam em ficar acima dos 163 !!! Apesar disso, de fôlego estava bem.

Havia mais corredores do que o ano passado. E também muitos caminhantes participaram do percurso de 3 km.

Segue abaixo um vídeo da corrida.

Fontes: http://www.ibcc.org.br/ e

Foto de Wilson Takeo Maebuchi

Vídeo de VIAJENOVIDEO