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Dicas para iniciantes – como chegar a correr 5 km

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A pedido de colegas que não correm, pesquisei algumas revistas e consegui selecionar uma da Contra Relógio que com certeza irá ajudar aquele que está dando seus primeiros passos. Ver matéria.

Outra grande dica é sobre a avaliação médica, independente da idade e do nível de condicionamento do indivíduo. Veja aqui !  

Agora é sobre um pequeno livro da Publifolha, chama-se “PARA COMEÇAR A PRATICAR CORRIDA”. Já li e assimilei várias dicas deste livro. Vale a pena. Veja !  

Aguardem novas dicas.