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Bike Fly 27,5 (aro) da Tito Bikes

    Resolvi fazer um balanço desta bike que comprei no início de 2016. Já rodei mais de 1700 km ! Basicamente pedalei nas ciclovias e ciclofaixas da cidade. Faço regularmente revisão na própria oficina do fabricante.

    Depois dessa kilometragem, a bike começou a apresentar problema no freio traseiro, ou seja, a peça está desgastada. Na verdade devo trocar a peça. Este é o maior problema apresentado pela bike.

Minha nota é 7,0 para a bike !

Obs: diretamente do Ibirapuera.

Foto de Wilson Takeo

Retomada dos treinos com pedais e um treino intervalado depois da viagem

     Para recuperar do abuso da viagem, voltei a pedalar “pesado”, foram 39 km. Aproveitei o bom tempo e fui no sábado, domingo e segunda (28/08). Usei o Strava para registrar os treinos, 2 pedais e um intervalado.

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     E para começar a semana, um treino intervalado de apenas 4,2 km bem leve, já que fiquei 15 dias sem correr, apenas caminhei. 

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Fontes: https://www.strava.com

Pedal em Berlim

     Foi uma experiencia única ! Saí da Alexanderplatz e fui até o Portão de Bradenburgo. Passei pela Catedral de Berlim, Prefeitura Vermelha, Museu de Pérgamo, Museu da Língua Alemã, e vários outros,  e descobri vários cafés e bistrôs as margens do rio Spree. No total foram 12 km de pedal. Veja como o Strava registrou o pedal. 

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     A bike que aluguei de uma loja ao lado da Torre de TV tinha 3 marchas e me custou 8 euros para uso no mínimo de 4 horas com a apresentação do passaporte ou do cartão Visa. Mas existe outra forma para se alugar uma bike, que é através de aplicativos, a forma mais comum que existe.   

     Durante o trajeto, como não havia uma ciclovia exclusiva para as bikes, percebi que há um compartilhamento da pista mais a direita entre as bikes, os carros e os onibus. No momento, todo o centro histórico de Berlim está em reforma, daí uma certa confusão (para mim). Para o berlinense, tudo ok.  

Fonte: Strava.com e fotos de Wilson Takeo

 

 

Nova bike !!!

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Aí está a nova bike !!! Agora são 24 marchas, o aro é de 27,5 ” e os freios são a disco. Já rodei quase 70 km ! Nestes primeiros 15 dias, experimentei e avaliei os pontos para ajustes da primeira revisão. Como a loja fica a quase 14 km de casa, ir até a loja passa a ser um belo treino pois no total são quase 30 km ! Foi neste último sábado, entre ir até a loja, fazer a revisão e voltar para casa, foram mais de 4 horas e pedalando mesmo quase 3 horas, confesso que cheguei muito cansado. Mas, valeu !

Agora posso voltar aos meus treinos alternados com a nova bike. Bora pedalar !!! Abraço a todos.

26 km !!!

Isso foi ontem, mas foi de bike. Quisera estar correndo só a metade disso. Era o bastante.

Foram 26 km de pedalada pela nova ciclofaixa que vai da av Paulista até o parque do Ibirapuera.

Para estes treinos, eu uso um frequencimetro e um cyclocomputer para medir o exercicio. 

Seguem os dados do frequencimetroPOLAR  modelo FT7:

– Queima de gordura – 10 minutos

– Fitness – 2 h e 16 minutos

– BPM médio = 133

– BPM máximo = 166

– Exercicio – 2 h e 26 minutos

Seguem os dados do Cyclocomputer CATEYE modelo Velo 8 acoplado a bike:

– Velocidade média = 12,5 km/h

– Velocidade máxima =  42,9 km/h

– 1312 kcal consumidas

– Distancia percorrida – 26 km

– Tempo decorrido – 2 horas e 4 minutos

Enquanto não posso correr, estou fazendo fisioterapia para tratar de uma tendinite. E a São Silvestre está comprometida.

Bora Corrê!