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Nova bike !!!

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Aí está a nova bike !!! Agora são 24 marchas, o aro é de 27,5 ” e os freios são a disco. Já rodei quase 70 km ! Nestes primeiros 15 dias, experimentei e avaliei os pontos para ajustes da primeira revisão. Como a loja fica a quase 14 km de casa, ir até a loja passa a ser um belo treino pois no total são quase 30 km ! Foi neste último sábado, entre ir até a loja, fazer a revisão e voltar para casa, foram mais de 4 horas e pedalando mesmo quase 3 horas, confesso que cheguei muito cansado. Mas, valeu !

Agora posso voltar aos meus treinos alternados com a nova bike. Bora pedalar !!! Abraço a todos.

Treino interrompido com furto da bike (parte 2)

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O custo/benefício da bike roubada foi muito bom pois pedalei quase 3000 km em 4 anos !!! 

Depois de roubada uma bike, o passo seguinte é voce registrar um BO ou pelo site ou indo pessoalmente em algum DP próximo a sua casa.

Conforme recomendação da GCM do Parque do Ibirapuera, consegui registrar o BO no 36o DP do Paraíso de forma rápida.

Agora estou em busca de outra bike. Já pesquisei algumas lojas e também fui atrás de seguro. Dos que pesquisei, todos não cobrem como no caso de furto como foi o meu caso. Só em casos de roubo qualificado (voce tem que estar presente durante o roubo) e quando voce sofrer um acidente com o seu carro transportando a bike.    

 

Dicas para quem pedala

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    Não poderia deixar de colocar aqui uma série de dicas para quem gosta de pedalar. Existem muitas opções para se pedalar a noite durante a semana. Sempre depois das 20 hs quando o transito é menos pesado. Tem grupos que saem do Parque das Bicicletas, do Alto da Lapa, do Jardim Paulista, enfim existem muitos outros pela cidade. Mas enfim, a idéia é divulgar aqui cada vez mais dicas que são interessantes para se buscar formas de se ter atividades físicas de forma saudável. Veja em “Dicas e Calendários” da página “Pedalar“. 

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Treino alternativo – bike – 29 km

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    Visando a São Silvestre, hoje optei pelo treino alternativo PEDALAR de bike pela ciclofaixa a partir da Vila Mariana até São Judas e voltando indo até o final da av. Paulista.

    Com o sol forte de 33 graus, fui me hidratando muito ao longo do percurso.  

    Fiquei sabendo que a ciclofaixa tbém teve horário noturno ontem (14) desde as 22 hs e foi até as 16 hs de hoje. Esse mesmo horário será repetido no próximo dia 21 (sábado). Mais informações, clique na figura abaixo.

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    Com o horário de verão, eu acho que o horário da ciclofaixa deveria ser extendido até as 20 hs.

    Veja como o Runtastic registrou o percurso. Tive uma surpresa com o aplicativo pois a distancia percorrida apontou apenas 21,89 km ! Aconteceu que estava com GPS inativo. Ativei novamente para não perder o treino.

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