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Ibirapuera – treinando em duas pistas de pisos diferentes

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Pista de Cooper (vista a partir das barras de alongamentos próximo a placa de 500 metros)

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Pista de Cooper (trecho dos 300 metros adicionais aos 1200 metros)

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Praça do Porquinho na pista do Lago (próximo a placa de Marco ZERO)

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Outra praça existente na pista do Lago próximo a uma ponte (Planetário)

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Trecho em frente a estação de tratamento de água do córrego do Sapateiro

O treino de ontem (20/08/2013) foi em duas pistas diferentes: asfalto na pista do Lago e pedrisco na pista de Cooper. Fiz uma volta na do Lago, contornando as praças do “porquinho” e uma outra próxima do Planetário, e até a estação de tratamento de água para totalizar um pouco mais de 3 km, e duas voltas na de Cooper para completar 6 km. Iniciei o treino pela pista de Cooper (placa 500 metros) e saí logo depois da placa 1000 metros para a pista do Lago no marco ZERO, após um aquecimento e alongamento de 30 minutos. Preparei o Endomondo e tentei  usar um dos aplicativos da Kiss FM ou da MG (Música Grátis) e desisti por funcionar com interferencias no sinal. Depois de quase 54 minutos, concluí o treino completando as voltas na pista de Cooper. Abaixo, os resultados registrados pelo Endomondo. Obs: os aplicativos utilizados aqui são gratuitos.

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Resultados do treino apontados pelo Endomondo

Fontes: Google Maps, Endomondo, Kiss FM, Musica Grátis

Fotos: Bora Corrê!

Parque do Ibirapuera – pista de cooper

É muito arborizada. É totalmente plana. É de fácil acesso (deixe seu carro perto do portão 5 na av 4o Centenário. Obs: durante a semana, não existe zona azul !). O piso é de pedrisco. Tem banheiros. Tem pulverizadores. Tem várias barras para alongamentos e abdominais. Tem até um quiosque que vende água de coco e água mineral. Tem bebedouro (um apenas). A pista toda está sinalizada com placas a cada 100 metros. É bem iluminada a noite. Voce tem a opção de fazer a volta de 1200 metros ou de 1500 metros. Para grandes distancias, recomendo usar também a pista rústica ( em volta do parque todo tem 6 km ) que passa ao lado da marca de 400 metros.

Algumas fotos para facilitar o usuário.