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Ibirapuera – Volta da Grade

Inicio da Volta da Grade

Inicio da Volta da Grade

Marco zero da Volta da Grade no ibirapuera

Marco zero da Volta da Grade no Ibirapuera

O  marco Zero fica logo na entrada a direita do portão 6 que fica na av IV Centenário. É um percurso de 6,0 km com pisos variados, calçada, asfalto, terra batida, gramado, etc. É recomendado para os veteranos que tem experiencia. É fácil sofrer lesões devido as irregularidades dos pisos. Por ser rústica, é usada também pelos que praticam mountain bike. Procure treinar durante o dia, pois a noite a iluminação é precária.

Para ver outras fotos do percurso, vá até a página Parques para Corredores/Parque do Ibirapuera.

 
 

Dicas para correr no parque do Ibirapuera

Existem 3 pistas de pisos diferentes. 

– a pista de cooper totalmente de pedrisco, tem percurso de 1200 e 1500 metros com bastante sombras. 

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– a pista do lago é a mais frequentada de todas pois é usada também a noite pelos corredores. Ela tem quase 3000 metros de asfalto e deve ser evitada nos fins de semana. A pista também tem uma faixa para os ciclistas, skatistas e os patineiros.  

  Espaço para fotos

– a pista rústica com pisos variados (terra, asfalto, grama, calçada e pedrisco) tem 6000 metros. É usada só de dia, pois a noite a iluminação é precária. Corra na do lago.

Espaço para fotos

– como alternativa em dias de muita chuva, corra sob a Marquise que tem o piso de cimento. Só não tem barras para alongamento.

– mais uma dica: após as 20 hs não tem mais zona azul no estacionamento do MAM/Bienal.

– Mais detalhes, ver na página “Parques para correr”.