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Traçado de 1 km da pista de Cooper do Parque da Independência

     O percurso que tem 1 km na pista de Cooper do Parque da Independencia é este, conforme o Strava.

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     Foi diante de um comentário feito pela Flávia Costa em 17/10/2016 que resolvi confirmar o percurso de 1 km neste parque que é bastante agradável, oferecendo pistas variadas entre terra, asfalto e calçada. Lembrando que o parque fica aberto das 5 da manhã até as 8 da noite.

     Para isso, usei os aplicativos Strava e Endomondo. Na primeira volta que foi a maior, usei o Strava que apontou 1,3 km e na 2a volta, usei o Endomondo que apontou 1,3 km, também. Vejam o percurso que fiz.

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    E na 3a volta, fiz um traçado menor e cheguei no 1 km conforme as duas primeiras figuras acima. Agradeço a Flávia Costa pela contribuição.

Fonte: https://www.strava.com

 

Strava

     No treino de hoje na pista de Cooper do Ibirapuera foi um intervalado de 8 km. Nos primeiros 1500 metros, fiz 100 m por 200 m, nos 1500 seguintes, fiz 100 m por 300 m e nos demais 5000 metros, fiz 50 m por 50 m. Conforme as marcações a cada 100 metros da pista, fiz 8,0 km, mas o aplicativo apontou 7,2 km, erro de 10% o que é satisfatório.

Fonte: site https://www.strava.com/dashboard

      

 

Em busca de um novo aplicativo para monitorar meus treinos

 

 

     Depois da surpresa de ver meus treinos serem removidos do site do Endomondo, estou em busca de um outro aplicativo. Há algum tempo atrás, experimentei vários como o Strava, o Runtastic, Runkeeper, MyRun, etc. Em princípio, vou usar novamente o STRAVA. Aguardem os próximos treinos. Abraço.

 

 

 

Strava não registrou a distancia !

Fiquei surpreso com o que aconteceu, ontem (26). Depois de correr por 1 h e 10′ (8,0 km) na pista de Coooper, ao salvar os dados do exercício, o STRAVA não havia apontado nada de distancia. Mostrou a mensagem ”  O Strava precisa de uma atividade mais longa para carregar e analisar. Continue ou recomece “. E as opçoes que ele dá são: “Descartar” ou “Retomar”. E já percebi em outra ocasião que a atividade deve ser mais do que 30 minutos. Ponto negativo para este aplicativo.

Já usei outros aplicativos como o Endomondo, Runtastic, Myrun, etc e não tive nenhuma surpresa como esta.  

Treinos alternativos usando o Strava

Depois de perder um treino na pista de cooper no dia 24, pois não vi a barra de “salvar atividade”, hoje posso mostrar 3 treinos realizados no último domingo. Foram duas pedaladas e uma corrida. Obs: em outros aplicativos (por exemplo, Endomondo, Runtastic, etc), não vi esse botão para salvar sua atividade, mesmo sem comando, ela fica registrada automaticamente, o que é melhor. Mas, vamos as telas das atividades.

Esta primeira é a pedalada para se chegar ao Ibirapuera. No total foram 6 km, com uma subida forte de 1,5 km na Chácara Klabin.

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Aqui foi a corrida na pista de Cooper. Fiz 16 voltas na pista adicional de 300 metros e mais 200 metros, totalizando 5 km. Isso foi em apenas 33 minutos !!! Repare que o Strava apontou apenas 4,3 km devido ao problema de sinal para o GPS.

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E para fechar os treinos, esta mostra o percurso de volta para o início do percurso. Levei quase 40 minutos para voltar, já que o cansaço era visível. 

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Para concluir, o aplicativo se mostrou bastante seguro o que não prejudicou os treinos. Algumas observações que valem a pena ressaltar. Acho que qualquer atividade deveria ser gravada no celular e voce poderia sincronizar apenas os que foram treinos realmente. Outra, não existe um botão de cadeado para bloquear enquanto se estiver treinando, tornando mais seguro assim os dados de sua atividade. Acho importante. Outra coisa que está faltando no site é que não tem Estatísticas dos seus treinos por dia, mes, ano, duração, calorias e distancia. Enfim, são muitas as opções com versões gratuitas que vale a pena baixar alguns e testá-los para poder usar até surgir um novo no mercado. 

Experimentando novos aplicativos nos treinos

Com a intenção de buscar novos aplicativos para os treinos, estou começando a testar o aplicativo “Runtastic Road Bike” para pedalar. No treino de hoje (19/07) pedalei 6,1 km durante 33 minutos para ir ao Ibirapuera. Estes dados foram apontados pelo Polar FT7. O Runtastic apontou 5,6 km em 33 minutos e 45 segundos. A diferença tem a ver com a qualidade do sinal da internet 3G. Já em relação as calorias, enquanto o Polar apontava 303 kcal consumidas, o Runtastic apontou apenas 44 kcal.

Runtastic Road Bike

Runtastic Road Bike

E para medir a corrida de 5 km pela pista de Cooper, tentei usar o aplicativo “Strava“, mas o sinal é tão ruim no parque que o smartphone ficava procurando o GPS e o aplicativo não permitia iniciar o treino. Resolvi então usar o Runtastic Road Bike, apesar de ser voltado para bike. Planejei o treino de apenas 5 km. Após correr por 39 minutos cheguei a concluir os 5 km e o Runtastic apontou apenas 3,89 km e o tempo de 39 minutos e 11 segundos. Foram 435 kcal apontados pelo Polar e apenas 20 kcal pelo Runtastic !

Strava

Strava

Ainda vou usar o Strava para as corridas, e postarei em breve.