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Ibirapuera – treinando em duas pistas de pisos diferentes

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Pista de Cooper (vista a partir das barras de alongamentos próximo a placa de 500 metros)

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Pista de Cooper (trecho dos 300 metros adicionais aos 1200 metros)

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Praça do Porquinho na pista do Lago (próximo a placa de Marco ZERO)

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Outra praça existente na pista do Lago próximo a uma ponte (Planetário)

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Trecho em frente a estação de tratamento de água do córrego do Sapateiro

O treino de ontem (20/08/2013) foi em duas pistas diferentes: asfalto na pista do Lago e pedrisco na pista de Cooper. Fiz uma volta na do Lago, contornando as praças do “porquinho” e uma outra próxima do Planetário, e até a estação de tratamento de água para totalizar um pouco mais de 3 km, e duas voltas na de Cooper para completar 6 km. Iniciei o treino pela pista de Cooper (placa 500 metros) e saí logo depois da placa 1000 metros para a pista do Lago no marco ZERO, após um aquecimento e alongamento de 30 minutos. Preparei o Endomondo e tentei  usar um dos aplicativos da Kiss FM ou da MG (Música Grátis) e desisti por funcionar com interferencias no sinal. Depois de quase 54 minutos, concluí o treino completando as voltas na pista de Cooper. Abaixo, os resultados registrados pelo Endomondo. Obs: os aplicativos utilizados aqui são gratuitos.

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Resultados do treino apontados pelo Endomondo

Fontes: Google Maps, Endomondo, Kiss FM, Musica Grátis

Fotos: Bora Corrê!

Correndo no Ibirapuera

Reconheço que ficou inelegível os dados dos treinos de Junho. Aqui vai:

dia 09 /8,7 km /57 minutos

dia 11 /12 km / 77 minutos

dia 14 / 10 km / 61 minutos

dia 16 / 7,5 km / 60 minutos

dia 19 / 10 km / 67 minutos ——- Maratona de São Paulo

dia 21 / 10 km / 58,5 minutos

dia 23 / 10 km / 62 minutos

dia 28 / 10 km / 60 minutos

Sobre o mes de Julho:

dia 01 / 10 km / 58 minutos

dia 04 / 10 km / 62 minutos

Obs: O parque agora com a nova iluminação ficou bem melhor para os corredores e caminhantes.

 

Bora Corrê!